生まれて初めてエアロビクスというモノを出たのは、ベテラン男性会員さんに「筋トレばかりじゃ飽きるだろう。エアロもやってみようよ」と背中を押されたのがキッカケでした。
音楽に合わせ、踊るという感じなのですが、振り付けがわからず、覚えられず、運動の汗ではなく、冷や汗を5リッタ−くらいかいたような感じでした。
他のみなさんは、事前に打ち合わせをしたかのように、ピッタリとあわせて動いてるんです。
そして、右に歩いて動かなければならないところを私は間違えて逆の左へ…
小柄な女性会員さんと正面衝突…
その女性会員さんは、衝撃で飛んでいってしまいました。
私は即謝罪し、怪我がない事がわかると、私は、そのまま途中退場させていただきました。
けれど、悔しい想いもありましたが、「ちょっとコレはもうちょいやってみたいなぁ」と思い、他の事業所で、人知れず修行をする事にしました。
わかった事は、「振り付け」「踊り」とは言っても、よく見ると走る歩くに加えて全てが筋トレの動きなんですね。
これは音楽にあわせた筋トレのかたまりなんですね。
そう意識し始めてからは｢恥ずかしい｣などとは考えてる事は自然となくなりました。
アライメントや姿勢、バランスも留意し、ジャンプ、リズム的な部分がはボクシングの動きとしてもなんか通じるモノがあり、ちょうどいいトレ−ニングを発見したかにも思いました。
ボクシングはほんと、気合を入れてやっていませんが、エアロビクスはそこそこ続けております。（もちろん大会などに参加するようなほどはのめりこんでませんが）
これは、何故かクラブ内の他の格闘仲間にも多い現象です。
そう、案外男性も多いんですよ。どのクラブを見ても男性の方がだらしないようですが（笑）やはり苦しさの中にも他の人との一体感があったりして違った楽しさがあるからなんですかね。
格好は、Ｔ-シャツに短パンでやっております。
私が通ってるクラブだけかもしれませんが、案外イメ−ジと違って、男女限らず、レオタ−ド姿の人の方が珍しいくらいです。
動き易さや筋肉の動きを見るという点では、エアロにしても筋トレにしても、限りなく裸に近い状態のがいいのでしょうけど。
特に私は汗っかきなもんで、そんな格好でやったら、スプリンクラ−状態で周囲の人に迷惑がかかってしまいます。
ま、レオタ−ドやユニタ−ドは、やはりちょっと正直恥ずかしくていやですが。（他の方々も見たくはないでしょうしね）
エアロビクスという括りにはならないんでしょうけど、『ＳＴＥＰエクササイズ』も私は好きです。
これは踏み台昇降の運動に加え、台を渡ったり、またいだりする有酸素運動のレッスンです。
エアロビクスと比べると、足の運びが複雑ですが、これがレッスン時間内に完成できるとカナリの達成感があります。
なにより台の傍で行い、移動がないので「人にぶつからない」という、安心してやれるところも人様にご迷惑かけず、私的にはにいいところなのですがね（笑）
私が通ってるスポーツクラブのイントラさんが、そのクラブとは別に最近始められたスポーツサークルがございますので、少しご紹介を。
ハートビートさん。
主にエアロビクスやストレッチなどの有酸素系の運動を中心に各自のレベルに合わせた段階に分けて行われています、申し込み不要のサークルです。
もちろん私もレッスンを受けた事がありますが、アットホームな感じもいたしますし、初めてエアロビクスをやってみようかと思われてる方や久々に運動を開始される方でも無理のない構成になっています。
金曜日は、千葉市中央区（蘇我）の勤労福祉センター1Ｆエアロビクスルームにて。
火曜日は、千葉市緑区（鎌取）の鎌取コミュニティーセンター音楽室または多目的室にて行われております。
料金やスケジュール等の詳細は、ハートビートさんのホームページをご覧いただいた方がわかり易いかもしれませんね。
どなたでも参加できるようですよ。
お子さんを連れての参加も視野に入れられています。
もし少しでも興味が湧いてきましたら、こちらのハートビートの先生は、私もよく知ってる気さくな方ですので、問い合わせも気軽にされてみてはいかがでしょう。
（宣伝っぽくなりましたが）
 ハートビートさんのホームページ
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