Nのちょっとコラムでタグ「ラディカルフィットネス ラディカルパワー」が付けられているもの

いつもコメントをいただく2コラスさんからお誘いを頂き

RADICAL POWER(ラディカルパワー)に初めて出てみました。

P1050302t.jpg

昨年までは「パワーフィット」と呼ばれていたラディカルフィットネスさんによる

専用バーベルを使用したトータル筋コンディショニングプログラム。

ラディカルフィットネスさんは、前回「FightDo(ファイドウ)」でもご紹介させていただきましたが

今、私が通うスポーツクラブではFightDoもこのラディカルパワーも人気の高いレッスンです。

ちなみに、土曜FightDoのレッスンは今年は今のところ私は皆勤賞です。

綱引きの練習が始まると、皆勤賞は途切れると思いますが

この綱引きのため

最近は、ラディカルパワーにランジやスクワットなど足系のトレーニングメニューが特に多くなったということで出てみました。

いや、この下半身のトレーニングというのは...個人的には好きではなく。。。

大切なのは解かっていますが

自分ではすすんでやりませんので、スタジオでやらざるおえない状況に追い込まないとなりません。。。


レッスン内では足系のトレーニングのみならず、デッドリフトやシーテッドロウ、アームカール、ベンチプレス、ショルダープレス、サイド(フロント)レイズ、アップライトロウ、ディップスなどなど

普段ウエイトゾーンで行っているトレーニングが効率よく45分にまとめられていました。

今回は初めてでしたので、バーベルの重量も「様子見」でしたが、次回は細かく調節してみよう。

たしかに、足が笑いました^^;


〔PR〕

男には男のダイエット法!1日9分Men'sメンズダイエット法

30日間肉体改造計画!山本龍二最短筋肉増強法ミラクルの口コミ

ソフトマッチョ筋トレ☆海田善文1日20分筋トレマニュアル効果

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページ(記事一覧)で見られます。スマートフォンではスマートフォンに最適化されたページで見られます。

お問い合わせ

お問い合わせはこちら

maukie

月別 アーカイブ

ブログランキング


人気ブログランキングへ

にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
にほんブログ村